jak napisał

To prawda Ale tak, jak napisał anubis - nie wydaje mi się, żeby taki suplement znalazł zastosowanie przy plankach, skłonach i wymachach ramion

Tak jak napisał kolega, wiele czynników może na to wpływać. Ja trenując trening bodajże ruski ćwiczyłem klatkę 5x w tygodniu i w każdym dniu wyciskałem swojego maksa na raz także po kilka serii. Myślę, że zależy to także od ćwiczeń dodatkowych, posiłku przed treningiem oraz naszej psychice :) Powodzenia :)

Kruszek może wypowiadał się mądrze w latach 2002-2003 tak jak napisał mlkv, ale teraz jego wypowiedzi to w większości spam. Ban słuszny, a do wchodzenia na forum nikt nikogo nie zmusza. btw. ja za tego "palanta" dałbym bana na 3 tygodnie więc ciesz się że to Fod banował. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-01-28 10:26:24

Ja mam lekko łamany i cwiczy mi sie na nim dobrze. Ale jak napisał mateusz54 jest to sprawa indywidualna. pozdro.

haha , nie , nie chdoizl o mi o odciaganie tloczka po wbiciu igly .tlyko widzialem taki sposob wlasnie jak napisal Haddi, ze przy flakonie odciagasz wbijas zigle do flakona i wciskasz tloczke z powrotem i wtedy soczke sma wlatuje do strzykjawki ,ale mniejsza, juz ok, ja bed enabierla z ampulek wiec nolrmalnie bede zaciagal, dzieki za odpowiedzi :D [...]

"haha , nie , nie chdoizl o mi o odciaganie tloczka po wbiciu igly .tlyko widzialem taki sposob wlasnie jak napisal Haddi, ze przy flakonie odciagasz wbijas zigle do flakona" a no to źle zrozumialem , pozdr :-] Zmieniony przez - v.tec w dniu 2009-07-08 12:49:54

czyli aakg + KA zbedne? to co w koncu bedzie dobrze dolozyc do tego nitro? BCAA jak napisal TomQ + zwykle mono ? hmmm..... dosc dobre efekty mialem po magna power ale sam niewiem, slyszalem dobre opinie wlasnie o polaczeniu nitro z aakg ze super pompa itp, a KA chcialem dolozyc z tego wzgledu bo slyszalem ze jest lepszy od zwyklej mono ktora [...]

Kolego tak jak napisał anubis napisz co chcesz osiagnąć bo jest to troszkę tak jakbyś chciał zrobić masę i siłe a jednocześnie mocno schudnąć.Dziwne.Massacra i ME2 są dość zbliżone więc można w jednym czasie brać i jeden i drugi produkt ale dlaczego tak chcesz to ja nie wiem

Wygląda mi to na krwiak. Zejdzie z czasem. GOrzej jeśli sie rusza, tak jak napisał kolega wyżej. W takiej sytuacji prawdopodobnie paznokieć "zejdzie".

a wiec tak jak napisal Anubis :-)) od wrześna mozna na spokojnie wystartować z pełnowymiarowym cyklem

tez mi się wydaje że tak jak napisał zakrześ bo prawda jest że jesz dużo stosunkowo niskokalorycznych pokarmów :)

[...] zamierzałem stosować, kupuje sfdowskie. Jestem w trakcie stosowania kreatyny, nieodłączny dla mnie suplement w okresie przygotowawczym i robienia maksymalnej siły itd Poczytałem o beta alaninie i mam pytanie, czy 4g starczą tylko przed treningiem tak jak napisał producent? Kupiłbym activlaba bo najtańsze a juz troche kasy poszło na to wszystko

czemu nie jezeli cwiczyl tak jak napisal i wazy jakies 250kg

[...] czuł dzialania koksu przez ok 2 tyg bo EQ sie długo rozkręca. A dawki... nie wiem rozpisałem ci raczej lajtowy cykl.Jezeli miales juz kilka za sobą to mozesz walic takie dawki jak napisał kolega wyzej. Clomid jest konieczny jezeli chcesz zminimalizować spadki siły i masy.Chociarz te dwa srodki nie zaburzają tak bardzo układu hormonalnego.

Jak napisal Coverley zagladnij do tego tematu co podal. Masz tam napisane najwazniejsze informacje. Diety nikt Ci tu nie ulozy, sam musisz to zrobic i dac do sprawdzenia. Pozdrawiam

za dużo 6 tabs 4 max na 1 cykl ale pewnie poradzili ci koledzy ze lepiej kopnie 6.. aa - wpieprzasz co popadnie - efekt - chore wiadro ze śmieciami jak napisał Czech Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-10-09 14:00:18

Tak jak napisał fiacik: ćwicz raz w tygodniu. Nie porzucaj przysiadów, a jeśli to amatorska siłownia, to rób ich różne warianty, np: przysiady ze sztangą na karku (4x), przysiady ze sztangą trzymaną w dłoniach za nogami (4x), przysiady ze sztangą trzymaną pod brodą (4x). Wykonuj od 14 do 8 powtórzeń.

kazde bialko ma aminokwasy, tak jak napisal flex, poczytaj o podstawach czym jest bialko, weglowodany, tluszcze

czemu nie mozna? bedzie wolniej szla ale bedzie to dobra masa a nie taka ze triceps od bicepsu odroznic nie mozna No oczywiście zero tłuszczu, czysta masa... Jak napisał 1 i 2, ja bym wybrał albo capo, albo siłka. No dziwnie by wyglądał 100kilowy dobrze napakowany chłop robiący salta , ale dla chcącego nic trudnego.

Tak jak napisal Masti, w tym wieku to juz wiele nie zawojujesz nawet na lokalnej scenie jesli chodzi o PC. Ale tez nie wyraziles sie jasno czy chodzi Ci o podnoszenie ciezarow (dwubój- rwanie, podrzut), czy o Trójbój Siłowy (Przysiad, Ławka, MC)